नियमित स्वास्थ्य जांच का महत्व

बचपन से, हमने सुना है कि "इलाज से रोकथाम बेहतर है". नियमित स्वास्थ्य जांच कराकर आप यही काम कर सकते हैं. ये आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने में आपकी मदद करते हैं. नियमित स्वास्थ्य जांच आपको अपनी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति को समझने में मदद करते हैं, जिससे आप भविष्य के लिए अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कदम उठा सकते हैं. इस आर्टिकल में, हम नियमित स्वास्थ्य जांच के महत्व को समझेंगे.

नियमित स्वास्थ्य जांच का महत्व

आपको नियमित स्वास्थ्य जांच क्यों कराना चाहिए, इसके कुछ कारण निम्न हैं:

1) शुरुआती चरण में ही किसी भी बीमारी का पता लगना

अभी, आप स्वस्थ और अच्छा महसूस कर रहे हैं; इसलिए, आप सोच रहे होंगे कि स्वास्थ्य जांच करवाने की कोई आवश्यकता नहीं है. लेकिन, आपको यह समझना होगा कि कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं, जिसके लक्षण तुरंत नहीं दिखते, लेकिन वे शरीर में धीरे-धीरे वर्षों से बढ़ती रहती हैं. उदाहरण के लिए, कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को कभी-कभी लक्षण तब दिखते हैं, जब बीमारी तीसरे या चौथे चरण तक पहुंच चुकी होती है, जिससे इलाज जटिल और महंगा हो जाता है.

ऐसे में, नियमित स्वास्थ्य जांच पहले चरण में कैंसर जैसी बीमारी की पहचान कर सकती है. शुरुआती चरण में पहचान होने से बिना सर्जरी के इलाज कराने में भी सहायता मिल सकती है, और बाद के चरण में पता लगने की तुलना में इलाज की लागत भी कम हो सकती है.

2) फैमिली मेडिकल हिस्ट्री और पेशे के कारण स्वास्थ्य जांच

आपको अपनी मेडिकल हिस्ट्री के कारण नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना पड़ सकता है. अगर आप पहले किसी विशेष बीमारी से पीड़ित थे और ठीक हो गए हैं, तो डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने के लिए नियमित जांच की सलाह दे सकते हैं. उदाहरण के लिए, अगर आप हृदय रोग से ठीक हुए हैं, तो डॉक्टर हर तिमाही, छह महीने या वार्षिक रूप से हृदय संबंधित विशिष्ट टेस्ट की सलाह दे सकते हैं.

कैंसर, डायबिटीज़, हृदय रोग आदि जैसी कुछ बीमारियां वंशानुगत होती हैं. अगर आपके परिवार में कोई व्यक्ति किसी आनुवंशिक बीमारी से पीड़ित है, तो डॉक्टर इसकी निगरानी करने के लिए आपको विशिष्ट टेस्ट की सलाह दे सकते हैं. आपका पेशा या सामान्य जीवनशैली भी आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डाल सकती है. अगर अपने पेशे के तहत आप लगातार धूल, धुएं या अन्य प्रकार के प्रदूषण का सामना करते हैं, या आप तंबाकू या शराब का नियमित सेवन करते हैं, तो आपके डॉक्टर सांस संबंधी या अन्य बीमारियों के किसी भी शुरुआती लक्षण की जांच करने के लिए कुछ विशिष्ट टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं. कॉम्प्रिहेंसिव हेल्थ इंश्योरेंस प्लान के साथ, आप इन आनुवंशिक बीमारियों से खुद को फाइनेंशियल रूप से सुरक्षित रखने के लिए क्रिटिकल इलनेस इंश्योरेंस प्लान खरीद सकते हैं. मणिपाल सिग्ना लाइफस्टाइल प्रोटेक्शन क्रिटिकल केयर प्लान ₹ 3 करोड़ तक का सम इंश्योर्ड प्रदान करता है और एकमुश्त और चरणबद्ध भुगतान विकल्पों के साथ 30 गंभीर बीमारियों को कवर करता है.

3) जीवनशैली में बदलाव के साथ अच्छा स्वास्थ्य दोबारा प्राप्त करना

पिछले सेक्शन में, आपने देखा कि कैसे नियमित जांच से प्रारंभिक अवस्था में बीमारियों का पता लगाने में मदद मिल सकती है. जब किसी बीमारी का शुरुआती चरण में डायग्नोसिस हो जाता है, तो जीवनशैली में विशिष्ट बदलाव और शॉर्ट-टर्म दवाओं के साथ इसका इलाज करना संभव हो सकता है.

उदाहरण के लिए, नियमित स्वास्थ्य जांच से आपको हाई ब्लडप्रेशर, प्री-डायबिटीज़, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को प्रारंभिक अवस्था में डायग्नोस करने में मदद मिल सकती है. ऐसे व्यक्ति के मामले पर विचार करें, जो प्री-डायबिटिक है या जिनका ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल सामान्य सीमा से अधिक है. ऐसी स्थिति में, क्योंकि इन बीमारियों को प्रारंभिक चरण में डायग्नोस किया गया है, इसलिए डॉक्टर दवा शुरू करने से पहले जीवनशैली में विशिष्ट बदलाव और बीमारी की निगरानी करने का सुझाव दे सकते हैं.

उदाहरण के लिए, डॉक्टर प्री-डायबिटिक व्यक्ति को पूरी तरह से शुगर छोड़ने या काफी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन करने की सलाह दे सकते हैं. इसके साथ-साथ, डॉक्टर नियमित व्यायाम और जीवनशैली में अन्य बदलाव की सलाह दे सकते हैं. इन बदलावों के साथ, व्यक्ति बिना दवा के ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं. हालांकि, ऐसे मामलों में, व्यक्ति को अपने डॉक्टर से नियमित रूप से परामर्श करना चाहिए और अपने ब्लड शुगर लेवल की निरंतर निगरानी करनी चाहिए.

इसी प्रकार, अगर किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल सामान्य सीमा से अधिक है, तो डॉक्टर जीवनशैली में कुछ विशिष्ट बदलाव का सुझाव दे सकते हैं. इनमें स्वस्थ भोजन करना, व्यायाम करना, मेडिटेशन, नींद की उचित दिनचर्या का पालन, तनाव पर नियंत्रण आदि शामिल हैं. जीवनशैली में इन बदलाव के साथ, व्यक्ति का ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल सामान्य सीमा में वापस आ सकता है, और व्यक्ति बिना दवा के मैनेज कर सकते हैं. हालांकि, जैसा कि पहले बताया गया है, व्यक्ति को नियमित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और प्रगति पर नज़र रखने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए.

इस प्रकार, नियमित स्वास्थ्य जांच के साथ, व्यक्ति शुरुआती चरण में बीमारियों की पहचान कर सकते हैं और कुछ मामलों में, जीवनशैली में बदलाव करके और बिना दवाओं के अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं.

4) जारी उपचार की प्रगति पर नज़र रखना

अगर कोई व्यक्ति पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित है, तो चल रहे उपचार की प्रगति पर नज़र रखने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच की आवश्यकता होती है. उदाहरण के लिए, टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित व्यक्ति के लिए, डॉक्टर ब्लड ग्लूकोज़ लेवल की जांच करने के लिए नियमित टेस्ट की सलाह देते हैं. टेस्ट रिपोर्ट से डॉक्टर को इलाज की प्रगति पर नज़र रखने और भविष्य में दवाओं के लिए निर्णय लेने में मदद मिलती है.

इसी प्रकार, डॉक्टर T3, T4, और TSH लेवल की जांच करने के लिए थायरॉइड जैसी अन्य बीमारियों के नियमित टेस्ट की सलाह देते हैं. टेस्ट के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर भविष्य के इलाज से जुड़े निर्णय लेते हैं.

5) हेल्थ इंश्योरेंस की कीमत

हेल्थ प्लान खरीदते समय हेल्थ इंश्योरेंस कंपनियां कुछ एप्लीकेंट को नियमित स्वास्थ्य जांच करवाने के लिए कह सकती हैं. स्वास्थ्य जांच से इंश्योरेंस कंपनी को स्वास्थ्य से जुड़े जोखिम का आकलन करने और उसके अनुसार प्रीमियम निर्धारित करने में मदद मिलती है.

स्वास्थ्य जांच की रिपोर्ट के आधार पर, हेल्थ इंश्योरेंस कंपनी निम्नलिखित में से एक निर्णय ले सकती है:

a) अगर टेस्ट रिपोर्ट सामान्य हैं, तो एप्लीकेशन को स्टैंडर्ड जोखिम के रूप में स्वीकार करना और नियमित प्रीमियम लागू करना.

b) अगर टेस्ट रिपोर्ट किसी बीमारी को दर्शाती है, तो एप्लीकेंट को सब-स्टैंडर्ड जोखिम के रूप में वर्गीकृत करना और उसके अनुसार निर्णय लेना. सब-स्टैंडर्ड जोखिम के लिए, कंपनी उच्च प्रीमियम ले सकती है, बीमारी को छोड़कर कवर दे सकती है, एप्लीकेंट को एक निर्दिष्ट अवधि के बाद बाद अप्लाई करने के लिए कह सकती है या एप्लीकेशन को अस्वीकार कर सकती है.

6) स्वास्थ्य जांच की अवधि

अगर आप फिट और स्वस्थ हैं, तो आप वर्ष में एक बार प्रिवेंटिव स्वास्थ्य जांच करवा सकते हैं. आप एक मेडिकल प्रैक्टिशनर से परामर्श कर सकते हैं, जो आपको आयु, पेशे, लिंग, परिवार की मेडिकल हिस्ट्री आदि के आधार पर टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं. आप खुद के लिए और अपने परिवार के सदस्यों के लिए मेडिकल जांच बुक कर सकते हैं. कुछ टेस्ट के लिए 12 घंटे खाली पेट रहने की आवश्यकता होती है, इसलिए उसके अनुसार प्लान करें. जांच से पहले शराब, धूम्रपान आदि से बचें.

अगर आप कुछ बीमारी से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर वर्ष में एक से अधिक बार बीमारी-विशिष्ट टेस्ट की सलाह दे सकते हैं, साथ ही सालाना कॉम्प्रिहेंसिव बॉडी चेकअप भी करवा सकते हैं. टेस्ट रिपोर्ट प्राप्त होने के बाद, आप उन पर अपने डॉक्टर से बातचीत कर सकते हैं, जो अगले चरण की सलाह दे सकते हैं.

हेल्थ इंश्योरेंस प्लान के साथ स्वास्थ्य जांच

कुछ हेल्थ इंश्योरेंस प्लान आपको स्वास्थ्य जांच (1 से 4 वर्षों में एक बार) सुविधा प्रदान करते हैं. उदाहरण के लिए, मणिपाल सिग्ना लाइफटाइम हेल्थ इंश्योरेंस प्लान में प्रत्येक पॉलिसी वर्ष में एक बार कॉम्प्रिहेंसिव हेल्थ चेक-अप की सुविधा मिलती है. स्वास्थ्य जांच का लाभ उठाने के लिए, पॉलिसी वर्ष के शुरू होने पर इंश्योर्ड व्यक्ति की आयु 18 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए.

यह प्लान वैकल्पिक वुमेन+ पैकेज भी प्रदान करता है. यह निर्दिष्ट कैंसर एवं ऑस्टियोपोरोसिस, गायनेकोलॉजिकल और साइकियाट्रिक सलाह और सर्वाइकल कैंसर टीकाकरण के लिए स्क्रीनिंग को कवर करता है.

स्वास्थ्य ही धन है

पिछले कुछ वर्षों में, कई लोग स्वास्थ्य को लेकर सजग हो गए हैं. इसके परिणामस्वरूप, उन्होंने एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाई है. इसमें स्वस्थ भोजन करना, व्यायाम करना, वर्क-लाइफ बैलेंस बनाना, नियमित रूप से नींद लेना, तनाव पर नियंत्रण पाना आदि शामिल हैं. स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के साथ-साथ, कॉम्प्रिहेंसिव हेल्थ इंश्योरेंस प्लान होना आवश्यक है. वे वार्षिक कॉम्प्रिहेंसिव हेल्थ चेकअप भी करवाते हैं. यह उन्हें अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने और उसे सही बनाए रखने में मदद करता है. वे "हेल्थ इज़ वेल्थ" की सोच का पालन करते हैं और अपने स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं. नियमित स्वास्थ्य जांच इस सोच का एक अभिन्न हिस्सा है.