घरेलू उपचारों के साथ डेंगू को घर पर ही कैसे मैनेज करें
में पढ़ें26 अक्टूबर, 2021
111155 व्यूज़मानसून की ऋतु के बाद हमेशा डेंगू फैलता है. अगर आप किसी ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां डेंगू का प्रकोप रहता है, तो हमारा सुझाव है कि आपको इस बीमारी के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बातें जाननी चाहिए.
हो सकता है आपको पहले ही पता हो, डेंगू एडीज़ एजिप्टी नामक मादा मच्छरों के काटने से होता है. यह मच्छर डेंगू के वायरस को रक्त में ट्रांसफर करता है, जो बाद में डेंगू बुखार का कारण बनता है.
इस बीमारी के लक्षणों में सिरदर्द, बुखार, उल्टी, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द आदि शामिल हैं. अगर आपको निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, तो आपको डेंगू के लिए स्वयं की जांच करनी चाहिए.
अगर आप निम्नलिखित में से किसी भी क्षेत्र में या उसके आसपास रहते हैं, तो आपको डेंगू के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए:
- एक मानव-निर्मित रुके हुए जल का निकाय
- दलदल और झाड़ियों के पास
- कबाड़खाना या इसी तरह की जगहों के आसपास
- कोई अन्य क्षेत्र जहां मच्छरों के लिए उनके अंडे देने के लिए पर्याप्त स्थान है
डेंगू - बचाव की तकनीक
यह कहावत कभी पुरानी नहीं होती 'बचाव ही उपचार है' . इस बीमारी से लोगों की सुरक्षा के लिए कुछ जानी-पहचानी बचाव की तकनीकों की सूची यहां नीचे दी गई है:
- मच्छरों के पनपने की जगह को नष्ट करें: मच्छरों के पनपने की कुदरती जगह हैं जहां पानी रुका हुआ रहता है जैसे कि प्लास्टिक की बोतलें, फूल के गमले, पुराने टायर आदि. यह सुनिश्चित करने के लिए कि मच्छर वहां अंडे न दे सकें, इसके लिए आप या तो ऐसी वस्तुओं को निकाल सकते हैं या उनसे पानी को साफ कर सकते हैं. अगर आपके पड़ोस में ऐसा पानी का निकाय है जहां पानी खड़ा रहता है, तो आपको तुरंत संबंधित सरकारी प्राधिकरण से संपर्क करना चाहिए और क्षेत्र को साफ करवाना चाहिए.
- पौधे उगाना: कुछ ऐसे पौधे हैं जो मच्छरों को भगाने वाली प्राकृतिक गैसों को निकालते हैं. आप एक गमले में लेमनग्रास या तुलसी को उगा सकते हैं. अगर आपके पास बगीचा है, तो आप नीम और नीलगिरी का पौधा भी लगा सकते हैं जिसमें मच्छर को भगाने वाले गुण होते हैं.
- मच्छर भगाने वाले प्रोडक्ट का उपयोग करें: डेंगू से अपने आप को बचाने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका मच्छर भगाने वाले प्रोडक्ट का उपयोग करना है. बाजारों में कई प्रकार के मच्छर भगाने वाले प्रोडक्ट मिलते हैं जैसे कि क्रीम, मच्छर के पैच, रिपेलेंट बैंड, मच्छर की वाइप आदि हैं. ये सभी प्रोडक्ट मच्छरों को दूर कर सकते हैं. आप अपनी सुविधा के अनुसार कोई भी प्रोडक्ट चुन सकते हैं.
- अंदर रहें: अगर आप किसी ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जिसमें रुके हुए पानी के छप्पर, गंदगी के ढेर या अन्य कुछ ऐसा ही होता है, तो आपके लिए घर के अंदर ही रहना बेहतर होता है. और अगर आप यात्रा कर रहे हैं, और अगर वह क्षेत्र मच्छरों के पनपने के लिए जाना जाता है, तो थोड़ा होमवर्क करें. लगभग सभी एशियाई और लैटिन अमेरिकी देशों में समय-समय पर डेंगू के प्रकोप होते हैं. अगर आप इन स्थानों की यात्रा कर रहे हैं, तो अपने साथ सुरक्षात्मक कपड़े और मच्छर भगाने के साधन या उत्पाद रखें.
- सुरक्षात्मक कपड़े पहनें: डेंगू से बचने का एक और तरीका है सुरक्षात्मक कपड़े पहनना जो आपकी त्वचा को मच्छर के साथ सीधे संपर्क में आने से रोकते है. आपकी त्वचा जितनी कम खुली होती है, उतना ही अधिक मच्छर के काटने से बचाव होता है. संपर्क के साथ ही, आप सुरक्षा के तरीके के रूप में रंग का भी उपयोग कर सकते हैं. आप हल्के रंग के कपड़े पहन सकते हैं क्योंकि हल्के रंगों में मच्छरों को दूर करने की प्रवृत्ति होती है. बिस्तर पर मच्छरदानी का उपयोग करना मच्छरों को आपसे दूर रखने का एक बेहतरीन तरीका है.
- मच्छरों को रोकने के साधन का उपयोग करें: आप मच्छरों से खुद को बचाने के लिए मच्छरों को रोकने के साधन और अन्य घरेलू सफाई के घोल का भी उपयोग कर सकते हैं. सबसे सामान्य प्रकार का मच्छरों को रोकने का साधन इलेक्ट्रॉनिक वेपोराइज़र है. अगर आप इलेक्ट्रॉनिक वेपोराइज़र को चालू रखते हैं, तो यह एक बंद कमरे में लगभग सभी मच्छरों को मार सकता है. हालांकि, कुछ लोगों को इलेक्ट्रॉनिक वेपोराइज़र से एलर्जी होती हैं. ऐसे मामले में, आप फर्श को साफ करने के लिए पानी में लेमनग्रास या सिट्रोनेला की कुछ बूंदें मिला सकते हैं. फिर, यहां एक सबसे महत्वपूर्ण बात है कमरे को बंद करना ताकि नए मच्छर पहले से ही साफ कमरे में प्रवेश न कर सकें.
डेंगू - प्रभावी और आसान घरेलू उपचार
अगर आपको डेंगू होता है, तो हॉस्पिटल में जाना अनिवार्य नहीं है. लेकिन अगर आपके लक्षण और भी खराब हो रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से मेडिकल एक्सपर्ट से संपर्क करना चाहिए.
अगर आपके लक्षण हल्के हैं, तो आप अपने आप को घरेलू उपचारों के साथ ठीक कर सकते हैं. इनमें से अधिकांश उपचार कई पीढ़ियों से उपयोग किए जा रहे हैं. आइए उन पर एक नज़र डालें:
- नीम की पत्तियां: डेंगू के लगभग सभी मामलों में, ब्लड प्लेटलेट की संख्या कम हो जाती है. नीम की पत्तियां सफेद रक्त कोशिकाओं और रक्त प्लेटलेट दोनों की संख्या को बढ़ा सकती हैं. इससे डेंगू से रिकवर होने में आपके शरीर को मदद मिलती है.
- पपीते के पत्तो का जूस: एक और आसानी से उपलब्ध पौधा जो डेंगू बुखार का इलाज करने में आपकी मदद कर सकता है वो है पपीता. पपीते के पत्तो में अधिक मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इन दोनों तत्वों को इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करने के लिए जाना जाता है. बकरी के दूध और गिलोय जूस की तरह, पपीते के पत्तो का रस आपके ब्लड प्लेटलेट की संख्या को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है.
- कीवी जूस: कीवी फल अपने समृद्ध पोषण मूल्य के लिए प्रसिद्ध है. इस फल में कई खनिज और पोषक तत्व होते हैं जो डेंगू के बाद ठीक होने में आपकी मदद कर सकते हैं. थकावट और कमज़ोरी डेंगी के दो लक्षण हैं, जिनमें से दोनों कीवी फल का सेवन करके या नियमित रूप से कीवी जूस लेकर दूर हो सकते हैं.
- `हल्दी: कुछ साल पहले, वैज्ञानिकों ने पाया कि हल्दी में कर्कुमिन नामक तत्व होता है. इस तत्व में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी फंक्शन हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. हमारे पूर्वजों को कर्कुमिन की खोज से पहले भी हल्दी के इस उपयोग के बारे में पता था, इसलिए वे कई पीढ़ियों से विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए हल्दी का उपयोग कर रहे थे.
- तुलसी और काली मिर्च: हल्दी, तुलसी और काली मिर्च ऐसी चीज़ें हैं जिनका उपयोग दवाएं बनाने के लिए हमारे पूर्वजों करते आ रहे हैं. अब हम जानते हैं कि तुलसी और काली मिर्च दोनों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको मुक्त कणों से होने वाली क्षति से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं. तुलसी और काली मिर्च को नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में लेने से डेंगू वायरस को समाप्त करने में आपको मदद मिल सकती है.
डेंगू से सुरक्षा और इसके लक्षणों को मैनेज करने का सबसे आसान तरीका इसके बारे में जानकारी होना है. यहां तक कि इसकी बुनियादी बातों को जानने से भी आपको या आपके प्रियजनों को हॉस्पिटल्स में बार-बार जाने से बचाया जा सकता है. इस मार्गदर्शिका को पास रखें और सुरक्षित रहें.
संदर्भ के लिंक:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dengue-and-severe-dengue
https://www.medicalnewstoday.com/articles/179471#symptoms
https://neubergdiagnostics.com/blog/7-dengue-prevention-tips-every-indian-family-needs-to-follow/
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